女性在分娩寶寶的時候，因爲流血比較嚴重，又沒有及時補充，就容易患有貧血的現象。有些女性在產後會出現氣血不足的現象，就要通過食物方面進行調整，那麼，產後氣血虛吃什麼好呢？
一是銀耳紅棗湯，女性經常吃銀耳，具有延年益壽，強肝潤腸，嫩膚，補腎，美容，益胃，提神，補氣，補腦，和血，壯身，以及強心的作用。採用紅棗，銀耳，桂圓乾，枸杞共同熬製成湯，不僅美味可口，還具有豐胸的作用，女性食用後能使膚色紅裏白裏透紅，體態苗條。
二是黑糯米補血粥，紅棗黑糯米以及桂圓是衆所周知常見的補血食物，如果加上比較高營養價值的山藥養血益氣的效果更加明顯。可以採用紅糖黑糯米山藥，紅棗桂圓共同熬製成湯，就能補充女性流失的血氣。桂圓能促進血液循環，但是不容易被人體消化，熬湯的時候每次放7到8個即可。
三是當歸紅棗排骨，排骨具有益氣補血的作用，對於產後身體虛弱的女性來說是比較好的補血食物。採用排骨一根，紅棗12片，枸杞適當，當歸四片，將排骨洗乾淨，放入鍋中，加入當歸，枸杞，紅棗，再放薑片，大火燒兩個小時左右再放入調味料即可。
