老年人有便祕的症狀應該要吃一些補虛潤腸通便的食物，建議食用黑芝麻粥，木耳鵪鶉蛋，還有米花蛋湯等等，這些食物是可以有助於個人健康的，老年人還應該要多注意休息，不宜太過於勞累，適當的運動有助於個人健康。另外老年人還需要多補充點穀物，建議吃點粗糧。
有很多老年朋友們都會有便祕的現象，由於人體上了年紀身體會比較虛弱，所以人體的脾胃功能都會出現一定的異常，很多老年人都會有便祕的症狀，而且還會有腰膝痠軟等症狀，大家一定要特別的注意，老年人便祕吃什麼調理，下面具體的介紹相關的內容。
老年人便祕和年輕人便祕的原因是不一樣的，所以可以用一些滋補性的食物，能夠潤滑腸道的藥物，還能夠改善便祕的現象，可以使用黑之麻粥。將黑芝麻炒熟然後再將米放在鍋內，加入一定量的水，煮熟之後再加入炒熟的黑芝麻，也可以再加入點蜂蜜調味，攪拌均勻就可以食用了，每天早晚各食用一次。芝麻粥是具有潤滑腸道的效果，能夠改善便祕等症狀，還能夠爲人體補充營養。
老年便祕的朋友們需要喝點米湯蛋花湯，米花蛋花湯是具有補中益氣，潤腸通便的作用，特別適合氣虛所引起的便祕的朋友們飲用，首先需要將雞蛋打在碗中，然後再加入蜂蜜攪拌均勻，接着就需要衝入熱米湯。放置十分鐘就可以食用了，但每天吃早飯之前飲用就可以了。
老年人便祕也可以喝點木耳鵪鶉蛋湯，木耳鵪鶉蛋湯是具有滋陰養胃潤腸通便的作用，可以先將鵪鶉蛋煮熟去皮，然後再將白木耳用清水浸泡，再加入冰糖，還有鵪鶉蛋一起燉煮，每天空腹飲用，可以讓患者的身體變得更健康，而且還能夠改善便祕的症狀。
老年人便祕吃什麼調理就介紹到這裏，大家已經有所瞭解。要多補充點穀物，水果蔬菜等等，要多喝點酸奶，多參加一些戶外活動可以改善便祕。老年朋友們要調整好個人的飲食結構，不要吃太過於辛辣的食物，飲食需要清淡。
