現在很多寶寶都是吃母乳長大的，有些媽媽會選擇不給寶寶吃奶粉，會覺得奶粉容易引起寶寶上火，導致寶寶出現便祕的情況。而便祕的情況也不單單是吃奶粉的寶寶會有，偶爾出母乳的寶寶也會出現這種情況。那麼，餵母乳便祕吃什麼食物？
餵母乳的寶寶如果出現便祕的情況的話，媽媽們可以寶寶吃一些促進排便的食物，或者媽媽在自己的飲食上多做調整。媽媽們在飲食上應該儘量不要去吃一刺激性食物，刺激性的食物會進入寶寶體內，而加重寶寶的便祕，影響到寶寶的健康。
當吃母乳的寶寶出現便祕後，媽媽們要學會及時調整自己飲食，多吃一些蔬菜，水果和粗糧類食物，這些物質可以通過乳汁進入到寶寶體內，從而加快寶寶腸胃的蠕動，從而就可以在一定程度上緩解便祕的症狀。
如果寶寶月份足夠大的話，媽媽們還可以適量給寶寶添加一些輔食，用菠菜，青菜或薺菜等蔬菜給寶寶做輔食，將這些食物切碎後，放入輔食中做成各種美味的食物給寶寶吃。蔬菜中富含大量的纖維素，可以有效的促進寶寶腸胃的蠕動，達到通便的目的。
