現代人的生活水平普遍提高。隨着人們生活水平的提高，人們的飲食越來越豐富。許多人會有暴飲暴食和大魚大肉的不良飲食習慣。從長遠來看，這很容易誘發糖尿病。糖尿病的發病主要與不良飲食習慣有關。當糖尿病發生時，我們應該從飲食開始改善病情。
糖尿病的飲食應該注意哪些事項?
糖尿病主食
糖尿病的主食一般是大米和麪條。同時，你也可以多吃粗糧、燕麥、麥粉、玉米粉等食物。這些食物含有更多的無機鹽和維生素，富含膳食纖維，可以降低血糖。
糖尿病蛋白質
糖尿病必須保證高質量的蛋白質。平時可以多吃大豆和豆製品。大豆和豆製品蛋白質含量高，質量好，不含膽固醇，具有降脂降糖的作用。
糖尿病應控制熱量
糖尿病患者在控制熱量的過程中，如果感到餓，可以吃一些含糖量低的蔬菜，可以用蔬菜煮，加入一些調味料，因爲蔬菜含有更多的膳食纖維更多的膳食纖維和更多的水有飽腹感，是糖尿病患者不可缺少的食物。
注意飲食禁忌
糖尿病患者平時應避免吃含糖量高的食物。他們應該禁止吃白糖、紅糖、葡萄糖和糖甜食，不要吃糕點、骨架、甜飲料等食物。此外，他們應該少吃含碳水化合物較多的土豆、土豆、蒜苗和胡蘿蔔。
少吃或不吃富含飽和脂肪酸的食物
平時要避免吃豬油、黃油、羊油、奶油等油。植物油可以用來代替一些動物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相當多的脂肪，平時不能吃。
少吃水果
水果含有葡萄糖和果糖，吃大量的水果會導致血糖升高，所以你應該少吃水果，你可以在兩餐或睡覺前吃少量的水果，但相應地減少主食的攝入量。
總而言之
看完以上文章，相信大家對糖尿病的飲食都有一定的瞭解。如果家裏有糖尿病患者，要提醒他們保持健康的飲食習慣，保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，平時多吃能降脂降糖的食物。
