痛風患者的飲食更爲重要。在日常生活中，你可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃碳水化合物，這有助於尿酸的代謝。例如，米飯、饅頭和意大利麪，一些水果和蔬菜包括西蘭花、芹菜、香蕉等。這些食物對痛風患者更有益。儘量不要吃油膩的食物，儘量不要吃海鮮，更不用說喝酒了。
最適合痛風的蔬菜
1.多吃蔬菜和高鉀食物，如香蕉、西蘭花和芹菜鉀，可以減少尿酸沉澱，幫助排出尿酸。
2.多吃碳水化合物有利於尿酸的排出。痛風患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、意大利麪等食物。
3.蛋白質可以根據體重和比例攝入。1公斤體重應攝入0、8克至1克蛋白質，主要是牛奶和雞蛋。如果是瘦肉、雞鴨等。，煮沸後應該去湯裏吃，以免吃燉肉或燉肉。
4.少吃脂肪，因爲脂肪可以減少尿酸的排泄。痛風併發高脂血症者，脂肪攝入量應控制在總熱量的20%至25%以內。
5.適量飲水，每天2萬。ml至3000ml有利於促進尿酸排除。
6.禁止飲酒。酒精容易在體內積聚乳酸，抑制尿酸排出，容易引起痛風。
痛風不吃三樣東西
1.辛辣刺激性調味品或食物能刺激神經，增加痛風發作的可能性。
衆所周知，高嘌呤食物分解代謝後會產生高血尿酸，血液中尿酸含量過高會導致痛風。
3.酸性食物。酸性食物會使體內酸鹼失衡，不利於緩解尿酸鹽沉積和痛風症狀。
痛風患者不能吃
首先，豌豆、大豆、花椰菜、大葉蔬菜、扁豆、豆芽、豆芽、蘆筍、蘑菇、紫菜等蔬菜嘌呤含量高。這些蔬菜和海鮮、肉類和動物內臟一樣，也應該被列入痛風患者的黑名單。
蔬菜大多是鹼性食物，除了豆類、海鮮和香菜、洋蔥和茴香。除了調味品，大多數蔬菜都可以吃，所以對於蔬菜，痛風患者仍然有很多選擇。
其次，蔬菜含有辛辣刺激成分，如韭菜、菊花、香菜、芥菜、洋蔥、胡椒、蔥白、茴香、韭菜黃等。這些含有辛辣刺激成分的蔬菜可以刺激植物神經，誘發痛風，所以儘量少吃。
