隨着年齡的增長，身體的每個部位似乎都開始出現一個小問題。例如，骨質增生。它經常出現在中老年人中。它可能是由長期疲勞引起的，這與個人系統有很大關係。今天，讓我們來看看腰椎骨質增生應該怎麼做。
一、儘量睡硬板牀
硬板牀比柔軟的席夢思更適合人們睡覺。硬板牀可以很好地保護人們的脊柱，防止駝背。腰椎骨質增生患者也應選擇硬板牀。雖然席夢思感覺不舒服，但保健效果比席夢思好得多。當然，如果你睡在硬板牀上，這會影響你的睡眠，不要這樣做。根據個人情況做出決定。
二、經常做腰椎按摩
當腰椎骨質增生時，最忌諱的是整天坐着，這會加重病情。即使腰部不適，也要保證基礎運動。你可以在網上找到一套保護脊柱的運動。每天花半個小時和你一起跳。不要動得太大，不會引起疼痛。如果可能的話，最好讓家人每天給自己按摩一會兒，或者去專門的醫療機構按摩。
三、儘快接受治療
腰椎骨質增生患者越來越多。這無疑不是在提醒我們注意脊柱的保健。糾正錯誤的坐姿或工作姿勢，注意保養，防止骨質增生。
在我們的生活中，我們意識到我們患腰椎骨質增生並不是那麼快。因爲很多人認爲他們的身體有很好的自愈功能。只要你好好休息，你就可以在幾天內康復。有時這是真的，因爲有些疾病可以由人體自行調整。然而，骨質增生患者需要到正規醫院接受良好的治療。治療效果越早越好。
