肛裂是肛門病中疼痛的一種，可伴有很多肛門不適。因此，注意生活保健護理。
1、調理飲食，長期便祕是引起肛裂的最主要原因，因此，保持大便順暢，對該病的預防至關重要。合理安排飲食，飲食中應多吃新鮮水果、蔬菜、粗纖維食物，少吃或辛辣刺激飲食。適當增加運動量，增加胃腸蠕動。同時，多喝水可以保證腸胃有豐富的消化液分泌，有利於腸胃蠕動，防止便祕。
2、注意衛生。保持肛門衛生，便後立即清洗肛門，洗澡，更換內衣，有效防止感染。
3、注重食療。經常吃粗纖維食物會刺激胃腸蠕動，有利於排便。有補血潤腸作用的食物，如桂圓肉、棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做藥食療方吃，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米等，潤腸通便，促進裂縫癒合。
4、保持大便通暢。養成每天定時排便的習慣，發現大便乾燥時，不要責備排便，用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛門內潤腸通便。
5、及時治療肛隱窩炎症，防止感染後形成潰瘍和皮下瘻。
6、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等疾病，防止肛裂。
7、用肛窺檢查時，請勿使用偷窺器粗暴操作，損傷肛門管道。
8、不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多的食物，粗細的食物組合，蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝取，大便可以正常。預防肛裂的發生。
