便祕是現在比較常見的現象，特別是老年人，很多老年人容易便祕，這使他們很奇怪，爲什麼老年人容易便祕？便祕的發生給他們帶來了很大的影響，不僅使排便時非常困難，還使身體因毒素堆積而發生了其他問題。其實老年人便祕是有原因的，只要理解原因，採取一些措施就能緩解便祕。爲什麼老年人容易便祕？
一、有不良飲食習慣
很多老年人平時牙齒不好，使自己的食物細膩，但細膩的食物中含有的飲食纖維低，腸胃蠕動變差，便祕。
二、飲水量少
很多老年人平時不經常運動出汗，身體不缺水，口渴，自己的飲水量減少，飲水量減少胃腸蠕動緩慢，糞便水分被身體吸收乾燥，引起便祕。
三、長期使用瀉藥
有一些老年人因爲長時間存在便祕而讓自己亂用一些瀉藥幫助排便，導致身體形成依賴性。
老年人如何緩解便祕？
一、適當使用藥物
老年人長期便祕時，可以在醫生的指導下選擇藥物，但要儘量選擇溫和的腹瀉藥物，而且這些藥物不能長期服用，長期服用會給身體帶來依賴性，使身體在腹瀉藥物時排便。
二、調整自己的飲食
很多老年人因爲飲食習慣不好而便祕，所以日常要注意自己的飲食，多攝取食物纖維高的食物，平時多喝水，促進胃腸蠕動，使身體有足夠的水分
三、適當運動
增強運動量，避免長時間坐着也是有效改善便祕的方法之一，現在很多老年人手腳不方便，不怎麼起身運動，長時間坐着會使胃腸蠕動惡化，身體的消化功能也下降，適當運動會促進胃腸蠕動，改善便祕。
總的來說，老年人便祕是有原因的，必須明確理解才能採取相對措施。另外，對於老年人來說，他們大多患有慢性病，身體有慢性病容易使胃腸蠕動惡化，便祕惡化，控制疾病也是預防便祕的措施。
