6種藥膳粥排毒治療便祕
桑葚芝麻粥
桑葚24克，黑芝麻15克加入者沸騰的米粥中加入少量水和冰糖，用文火煮成稀飯，每天1~2次，經常服用。
白朮粥
用白朮40克水煎取汁，加大米60克煮爲稀粥，早晚服食。健脾胃、導滯通便、脾胃虛弱、運化無力的老人便祕療效良好。
首烏粥
首烏30克水煎汁，加米60克煮稀粥，早晚吃。可滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便祕，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。
桃粥:
桃仁15個粉碎，米60克煮成粥，補腎納氣，潤腸通便，適用於腎損便結、腰痠氣喘、尿路結石等。
決明粥
決明子10克，炒香後用水煮汁，加米60克煮成粥吃。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用於患高血壓、高血脂的便祕者。
蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮爲稀粥，調味服食。可益肝腎，補精血，潤腸通便，適用於因虛致便祕者。
