郁李仁粥郁李仁10克，米50克。首先把郁李仁弄壞，用水煎汁，把米煮成粥吃，每天2次，連續3~5天。可潤腸通便，利水消腫，適用於大便乾燥祕結、小便小便、水腫膨脹等。
紫蘇麻仁粥紫蘇子、火麻仁各10克，米100克。把蘇子、火麻仁弄得像泥一樣，加水慢慢研究，過濾汁去渣，和米煮成粥，分兩次吃，連續2~3天。潤腸通便適用於老年人、產婦、病後體質虛弱等大便不通、乾燥困難的人。
肉蓯蓉粥肉蓯蓉20克，米100克。肉蓯蓉用水煮成汁，過濾去渣。米放入鍋裏煮粥，粥快成熟的時候，加入肉蓯蓉汁，煮幾次以吃，每天一劑。肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛，又能潤腸通腑治便祕，適用於陽虛便祕者。
首烏粥制首烏20克，米100克。製作第一個烏納在紗布袋裏，和米煮粥吃，早晚各一次。適用於老年人血虛、腎虛、腸乾燥引起的習慣性便祕。
黑芝麻粥黑芝麻30克(洗、炒、研末)，米100克。黑芝麻米一起煮粥吃，每天一次。適用於氣血兩虛、肝腎損失便祕。
決明子粥決明子10克，米100克，冰糖少許。首先把決明子放在鍋裏炒香，取出來，冷後用水煎汁，把米煮成粥，煮的時候放入冰糖，再煮一兩次，每天一劑，連續5~7天。適用於眼睛紅腫疼痛、怕流淚、頭痛頭暈、高血壓、高脂血症的習慣性便祕。
柏子仁粥柏子仁20克(去除雜質，洗淨水，破碎)，米100克。柏子仁，米和粥一起吃，早晚各一次。最好加蜂蜜。適用於老年人習慣性便祕，有心悸、健忘、失眠者。
