大家摔傷後一般都會長時間躺在牀上休息，這樣就沒有足夠的運動，大家很容易換上便祕。便祕的原因是不良飲食習慣、部分疾病併發症、運動不足、長期處於精神緊張狀態等。患便祕的人平時腹痛、腫脹、四肢無力、身體瘦弱、發燒、貧血等疾病，嚴重引起多種併發症，發現便祕後立即採取有效手段治療。下面就給大家介紹一下治療便祕效果比較好的幾種食療方法。
最初治療便祕效果好的食療方法是香蕉粥。大家首先準備香蕉一根、大米一兩，然後把大米清洗乾淨、香蕉去掉外皮，再把大米放入鍋中加上適量的水大火煮沸，然後把鍋中的浮末去掉，再把大火改爲小火煮上二十分鐘左右、香蕉切成小塊，然後把剛剛切好的香蕉放入鍋中煮上五分鐘左右就可以了。
第二種治療便祕效果比較好的食療方法就是白果炒芹菜。大家先準備好芹菜三二、白果一二、香腸一根、適量的調味料，取芹菜洗淨，用芹菜和火腿腸切成小段，把白果和芹菜分別燒開，油把蔥爆香加入的芹菜稍微炒一下，鍋裏放入火腿腸稍微炒一下，最後加入白果和調味料炒一下
