人的身體是一個整體，如果哪裏不舒服之後就會感覺全身都難受，而且從嘴巴里吃進去的食物，都能影響到身體的情況，所以現在的人都會自覺的養生，也是對自己身體負責的表現，但是現在工作那麼忙，在飲食上很多人不注意，那麼，肚子脹氣便祕怎麼回事？
1.有些上班族，每次吃飯的時間都特別的趕，總是想快點把飯吃完，然後繼續去工作，這樣腸胃就會變的不好，容易出現肚子脹氣的情況，而且這樣也好出現便祕，吃飯的速度一定要慢，細嚼慢嚥才能對腸胃好，不然腸胃接受不了。
2.有的人喜歡吃油炸和燒烤，這些食物對腸胃是特別不好的，不容易消化，食物堆積在腸胃裏面，就容易脹氣，然後還能讓身體的血脂變高，長期對身體肯定不好，造成便祕的情況也是常有的事情，所以要少吃這類食物。
3.有的人喜歡在下班之後約朋友一起去吃飯，偶爾吃個自助餐飽餐一頓，大吃特吃之後很快就會發現腸胃不舒服了，自助餐裏面的食物很不衛生，如果吃到不乾淨的食物出現便祕是很正常的，所以最好在家裏吃飯，少去外面吃。
