肚子脹氣又吐在日常生活中是一個非常普遍的現象，飲食不注意時會發生，吃的食物不衛生時也會發生，所以說，大家對這種現象都不覺得奇怪了。可是，肚子脹氣又吐怎麼回事？既然問題已經出現，我們還是找找對策比較好。
一、塗抹薄荷油
如果肚子老是脹氣，並且一時半會兒無法消除的話，我們可以藉助薄荷油的幫助，促進脹氣消除。至於使用方法的話非常簡單，只需要將薄荷油塗抹在適當位置，比如：肚臍周圍等，效果還是非常顯著的。
二、做簡單動作
千萬不要看不起任何一個簡單的動作，有時這些動作能起到非常重要的作用，具體方法就是：把身體放平，膝蓋稍微彎曲，直到能用雙手抱住腿部爲止，儘可能地讓腿部貼近腹部。這個動作可以促進排出體內的氣體，每天晚上都做一次的話，能夠保護腸胃。
三、喝醋或檸檬水
可以選擇蘋果醋，然後將其倒入杯中，再加入水飲用。至於飲用時間的話，沒怎麼有限制，完全可以邊吃飯邊飲用。當然，早上起牀後，建議大家喝杯檸檬水，而且是先喝，也能達到治療脹氣嘔吐的目的。
