老年人的活動量少，再加上腸胃的蠕動速度也比年輕人要慢，所以老年人更容易出現腸胃方面的疾病。建議老年人在飯後適量的適當的散步，可以促進消化。那麼老人肚子脹氣是怎麼回事？
1、首先需要了解導致脹氣的根源。有時候肚子脹氣是由於喝水過程中進入的氣體，所以提醒老年人在進食時要放慢速度，細嚼慢嚥，慢慢的品味。也可能是由於老年人便祕而導致的，因此需要先把便祕的問題給解決了，多喝水，對解決肚子脹氣是非常行之有效的方法。
2、對於老年人很多都存在消化不良的問題，要解決肚子脹氣，首先需要解決消化不良的問題。一日三餐需定時定時，晚上儘量的少進食，以免造成消化不了，另外在飯後可以多吃一些有助於消化的水果，再加上適量的運動，對消化是很有幫助的。
3、儘量的減少過多的攝入高澱粉食物，澱粉類食物是非常容易產氣的，老年人吃的太多再不活動，會導致在體內產生氣體，進而導致肚子脹氣的情況發生。並採取少食多餐的飲食原則，使自己的腸胃功能得到儘快的恢復。
