孕婦兩個月肚子脹氣是怎麼回事

孕婦懷孕兩個月的時候，妊娠反應較爲明顯，這會讓孕婦深受困擾，因爲給自己帶來了很大不便，尤其是肚子漲的時候，孕婦很難有胃口，吃什麼也不香，那麼，孕婦兩個月肚子脹氣是怎麼回事？

孕婦兩個月肚子脹氣，可能是激素變化的原因，有較多的孕激素分泌出來，導致孕婦腸胃的功能受到了影響，蠕動的強度減慢，所以就會出現肚子脹。此外，子宮明顯變大後，會壓迫到孕婦的腸道，如果本身就有便祕，或者是蠕動不好的話，就會產生脹氣現象。要是孕婦吃了大量易產氣的食物，也會引發肚子漲。

想要緩解肚子脹的話，需要從飲食入手，當孕婦感到胃脹氣的時候，如果還吃很多食物，就會增加負擔，令脹氣的情況更厲害，所以要採取少量多次，不要吃太多東西，保持七八分飽即可。

孕婦不宜吃太多流質的食物，因爲流質的東西不一定好消化，儘量選擇半固體的食物，孕婦要多吃些高纖食物，促進腸胃蠕動。平常還要進行適當運動，也能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況，飯後半小時就可以外出散步，但是不要走的太快，散步十五分鐘即可。