腹脹和胃脹都是生活中比較常見的，而老人爲什麼比年輕人更加容易腹脹呢？那是因爲老年人因爲年齡的增長和身體器官的老化，從而身體裏邊的胃液還有唾液都會逐步的減少，消化的功能也會逐漸的降低。那麼老年人肚子脹氣怎麼辦？
1、有好多人腹脹，都是因爲飲食習慣的問題，所以在吃東西方面要合理的來搭配。晚上我們就應該少吃一些容易產生氣體的食物，就例如說豆製品，豆子中含有很多的氣體，而且吃的太多對身體壞處也多，所以老年人在用晚餐的時候，一定要謹記少吃豆製品。
2、如果平時在吃東西的時候，大量的吃一些高纖維的食物，那麼就會讓腸胃裏邊產生大量的氣體。所以可以經常食用一些纖維素比較多的一些蔬菜。可以經常吃一些雜糧就比如玉米，還有蕎麥。
3、有一些食物有養胃和順氣等作用，可以多食用一些山藥，山藥可以來促進人體的消化吸收，對於腸胃病都是油保健功效的，還可以多吃一些白蘿蔔。白蘿蔔要煮熟了再吃這樣是可以順氣的。吃飯的時候也要細嚼慢嚥，千萬不能吃的特別快，如果吃的非常快的話，可能會把氣體帶入腸道，這樣就會產生腹脹。
