受涼或勞累，身體抵抗力下降，感冒，咳嗽、鼻塞、打噴嚏等症狀。那麼咳嗽、打噴嚏、鼻塞怎麼辦呢？
一、咳嗽、打噴嚏、鼻塞的原因
咳嗽、打噴嚏、鼻塞老化不良，多感冒。感冒是指上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒，包括鼻腔、咽喉或喉部急性炎症的總稱。一般免疫功能低的人容易感覺到。在日常生活中非常容易感染，如涼爽、淋雨、過度疲勞、氣候突變等可能會引起咳嗽、打噴嚏、鼻塞。
二、咳嗽、打噴嚏、鼻塞怎麼辦
(1)休息是最好的方法。不要過度勞累，多喝熱水，保持室內空氣流通，避免在冷風下長時間活動。
(2)減少充血劑。鼻塞、鼻粘膜充血浮腫時，可用鹽酸假麻黃鹼滴鼻。鹽酸假麻黃鹼有減輕感冒的效果，減少鼻腔分泌物，收縮局部血管，緩解鼻腔充血，有改善症狀的作用。
(4)使用抗組胺藥物。感冒時常會有鼻黏膜敏感性增高，頻繁性打噴嚏、流鼻涕的症狀。可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。但是，請務必在醫生的指導下購買和服用。
(5)感冒者經常伴有咳嗽症狀，多喝熱水，注意運動。去藥店在醫生的指導下買治咳嗽的藥。
三、如何避免咳嗽、打噴嚏、鼻塞
1、避免感冒、下雨、過度疲勞、熬夜，避免近距離接觸感冒患者，注意生活衛生，避免髒手接觸口、眼、鼻子，注意洗手。出入人潮擁擠的公共場合要注意佩戴口罩，上呼吸道疫情時也要佩戴口罩。
2、增強體質
保持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力和耐寒性是預防感冒的基本方法。
3、多喝熱水，補充適當的維生素，適當攝取動物蛋白質，提高自身免疫力。
咳嗽、打噴嚏、鼻塞雖然不是特別嚴重的症狀，但對生活也有很大的影響，在日常生活中也要提高免疫力，避免感冒。
