如果只有晚上耳鳴，耳鳴的聲音小的話，考慮到腎虛引起的耳鳴，肝火旺盛。持續性和聲音大的話，最近的精神過於緊張，休息不足，可能會過於疲勞。環境過於安靜，躺在牀上也容易引起腦供血不足，耳鳴也有可能出現，比白天更明顯。
晚上總是耳鳴的解決辦法
1、建議多吃蛋白質和維生素豐富的食物，補充體內的微量元素。
2、不要總是吃高卡路里、高脂肪的食物，也不要吃油炸類的食物，平時的飲食要清爽。
3、心理壓力過大時，需要放鬆自己的心情。例如，聽輕音樂，做有氧運動，保持良好的心情。
4、日常生活中可以吃降火藥，不要輕易呼吸，要有平常的心。
5、活血營養神經活血營養神經或改善循環的藥物。
6、客觀耳鳴，如體內肌肉和血管發出的聲音，患者要糾正心情，不要過於擔心，要正確對待。
6、耳鳴時間過長，需要去醫院檢查，看看自己的身體有什麼問題，對症治療。
