人體正常聽力在25分貝以內。根據聽力下降的嚴重程度，低於20分貝屬於聽力下降，一般低於20~40分貝屬於輕度聽力下降，低於40~60分貝屬於中度聽力下降，低於60~80分貝屬於重度聽力下降；低於80分貝屬於極度聽力下降。
一、如何保護耳朵聽力
1、想保護耳朵聽力，平時一定要養成良好的習慣，不要經常挖耳朵，也不要經常戴耳機，耳朵裏不要經常進水，保證清潔。
2、多吃海鮮補鋅，多吃動物內臟補鐵，鋅和鐵有利於改善患者聽力，對預防耳鳴、耳聾有很好的療效。
3、平時可做耳朵保健操，反覆揉搓耳廓周圍的穴位可促進耳周血液循環，有效預防耳聾、耳鳴的出現。
4、避免各種噪音。長期處於噪音環境中，容易導致聽力老化。在安靜的生活環境下工作和學習，可以減少噪音對聽力的不良影響。
二、耳鳴是什麼原因導致
1、長期生活在高分貝噪音中，或長期處於噪音環境中，也會損害人的聽覺系統，導致聽力損失，如大型娛樂活動現場或劇烈的鏈鋸聲。
2、聽力受損時，大腦無法接受特定頻率的聲音，大腦開始適應，耳鳴可能是大腦填補這種缺陷的方法。
3、另一個原因是與年齡老化有關，通常發生在60歲左右。
