眼睛乾澀是一種淚液減少狀態，與淚液缺乏、蒸發過強，導致眼膜穩定性下降有關，有因過度使用電子產品而導致的乾澀、因免疫系統疾病導致的乾澀等，另外，老年人隨着年齡的增長，淚液的分泌也會減少，從而造成眼睛乾澀。不同年齡段眼睛乾燥的原因不同，乾眼症的發生需要對症治療，緩解乾燥症狀。
眼睛幹怎麼辦？學習這些方法，輕鬆應對
1、局部熱敷。視疲勞引起的眼睛乾燥，每天用毛巾進行15分鐘左右的局部熱敷、按摩、眼球各方向旋轉等，可以改善眼睛的供血。
2、注意飲食。多喝菊花茶，多吃苦瓜、苦菜等降火、清肝明目的食物，有效改善火災引起的眼睛乾燥，保護眼睛。
3、讓眼睛得到休息。眼睛長時間得不到休息也會引起乾澀等不適，日常應多眺望遠處的綠植，閉目休息一分鐘，或者增加室內的溼度等。
4、做眼睛保健操。堅持眼睛保健操和眼睛護理，可以緩解眼睛乾燥。此外，應確保每天8小時的深度睡眠時間。
眼睛乾燥的注意事項
1、不要養成過度看電子產品、熬夜、讀書不好、寫字等習慣。
2、避免風沙煙塵等不良環境的刺激。
3、少吃辣椒生薑等辛辣刺激性食物，多吃含有豐富維生素的食物，如菠菜、獼猴桃、胡蘿蔔、海鮮等。
