強迫症是現代城市人常見的時尚疾病，生活中的強迫症患者不少，通常不需要知道，但無法控制自己想做的行爲。大多患者爲了追求更完美，不斷強迫自己不放棄細節，強迫症越來越嚴重。那有強迫症該怎麼治療呢？
有強迫症後該如何治療？
一、簡單自治
強迫症狀較輕的患者，可採用自控治療。
1、找到自己恐懼的根源
就像上面所說的那樣，往往是爲了追求更完美的結果，也有可能是討厭、害羞的內在想象、衝動、抽象的想法，引起不安和痛苦。
2、找到自己在避免什麼
，強迫症患者爲了減少自己的痛苦，經常使用避免恐懼和痛苦的手段，這時需要找到自己的避免行爲。在這些過程中要穩定自己的情緒，千萬不要慌。
二、學會轉移注意力
強迫症患者往往會因爲某些事情而反覆確認，長期處於這樣的環境中，精神會變得焦躁不安，睡眠質量也會越來越差。在平時，應當多參加一些集體活動或者是有益於身心健康的活動，找到自己的興趣，發展自己的愛好，轉移自己的注意力，緩解心理上的壓力。
三、改變自己的心情
職務越高，能力越大的人越容易患強迫症，這些人不僅對自己的要求嚴格，對他人的要求也非常高，甚至過高。這主要是因爲他們喜歡強迫自己，追求一切事物的完美，心情不好，容易感到焦躁，失眠等症狀。因此，擁有一個好的、放鬆的心態是很重要的。
