人體缺鉀時出現一系列異常症狀，但大多數人忽視這些症狀，實際上缺鉀的現象可以用幾種方法烹飪和治療，出現一些症狀時應立即採取措施，食物也可以補充身體所需的鉀，日常多吃可以改善身體缺鉀的症狀。
鉀不足的原因
1、鉀的攝入量少。一般來說，在正常飲食中，鉀的含量相對正常。如果飲食正常，鉀通常不會缺乏，但如果飲食不規則，鉀將不足。
2、鉀排放過多。日常正常的排尿一般不會導致鉀不足，但腎臟發生疾病時排尿次數增加，人體內的鉀大量流失，身體出現鉀不足的症狀。
缺鉀吃什麼好
1、用鉀鹽代替普通鹽。在日常飲食中用鉀鹽代替普通食鹽，增加鉀的攝入量。
2、吃一些富含鉀的水果，比如香蕉和葡萄等等。
3、一日三餐也可以增加鉀含量高的食材，增加鉀的攝取，如綠豆、海帶、瘦肉、玉米等
4、日常養成喝茶的習慣也可以增加鉀的攝取，茶中含有大量鉀，有效補充人體所需的鉀。
