很多必要的檢查都被人們遺忘，所以微量元素不足的情況，也不會提前知道，只有等到很嚴重的情況纔會去檢查。微量元素的檢查是非常有必要的事情，有的朋友可能會容易出現鉀元素不足的現象，此時可以在生活中多吃香蕉，多吃榴蓮，多吃櫻桃，多吃木瓜等水果來進行補充。
微量元素在人體運轉的過程中，扮演着重要的角色，不同的微量元素有不一樣的作用，一旦缺乏其中的一個成員，就有可能會引起一些身體不適的症狀。一般缺鉀元素的朋友，可能比較容易出現頭暈、噁心的現象，也有可能會出現四肢無力的情況，一般可以在一兩個小時內，恢復到正常的狀態，其實可以通過食療的方法來補充鉀元素，那麼缺鉀吃什麼水果？
1、香蕉
香蕉是一種非常常見的水果，香蕉可以幫助我們緩解便祕的症狀，可以讓我們起到減肥瘦身的效果，但是它其中的鉀元素也是非常豐富的，所以是所有水果中，含鉀元素最豐富的一個代表性水果，非常容易被人體消化和吸收，所以想要補充鉀元素的朋友，可以適當多吃香蕉。
2、木瓜
可能許多女性都知道，木瓜具有豐胸的效果，其實木瓜的口感也非常不錯，含有的鉀元素也比較多，雖然它沒有葡萄乾中的量那麼突出，但是也屬於一種含鉀元素比較豐富的食物，所以也是補充鉀元素的一個常見水果。
3、榴蓮
榴蓮的味道，可能不是讓很多人都喜歡，但是卻讓很多人愛不釋手，一次性可以吃下一顆大大的榴蓮，其實榴蓮的營養價值，是非常豐富的，屬於一種溫性的水果，具有暖胃壯陽的功效，也是一個補充鉀元素的最佳選擇，但是一次性不要吃得太多，容易出現上火的現象。
4、櫻桃
很多朋友可能都知道，櫻桃是一種味道非常美味的水果，同時它的色澤也非常的鮮豔，是很多人都喜歡的水果之一。如果你已經出現了鉀元素不足的現象，需要及時補充鉀才行，這時候可以適當的吃一點櫻桃，櫻桃中含有的鉀元素很多，還含有其他的蛋白質和纖維素，是一個營養非常全面的水果。
