也許很多人體內缺鉀。你爲什麼這麼說？你不相信嗎？小編總是說實話，從不撒謊。讓我們看看缺鉀的症狀。事實上，缺鉀的人的身體會出現一些隱藏的問題，如頭暈、無精打采、美麗的身體等，這些很多原因都是由缺鉀引起的。如果你想補充鉀，你必須首先了解你爲什麼缺乏鉀，這樣我們才能找到正確的補充鉀的方法，那麼爲什麼人們缺乏鉀呢？
缺鉀的症狀是什麼？
爲什麼人們總是在平時不小心缺鉀，事實上，這是有原因的，我們看看爲什麼，小化妝從很多網站找到了一些原因，看看你是否可以適合自己的情況，如果可以的話，會按照這種方法，改善你的身體從飲食開始。
爲什麼人缺鉀？
1.腎臟問題
急性腎衰竭、慢性腎病和腎小管酸中毒會導致鉀水平低。
這種疾病的特點是排泄功能失效，導致體內鉀通過撒尿、嘔吐、腹瀉過多。
此外，改變腎功能的巴特綜合徵和範科尼綜合徵也會導致鉀水平低。
2.內分泌問題
胰島素、醛固酮等特定激素負責保存體內鉀的最佳水平。
這些荷爾蒙失衡會導致體內鉀流失過多。
影響鉀水平的主要荷爾蒙問題是：
原發性醛固酮增多症：其特是腎上腺過度分泌醛固酮。
會導致鉀流失和腎瀦留過多鈉。
糖尿病酮症酸中毒：這種疾病是由糖尿病患者過度使用體內儲存脂肪引起的。
它會導致酮積聚、尿酸鹼度失衡和尿頻，最終導致低鉀血癥。
很少有2型糖尿病患者也會患上這種疾病。
柯興綜合徵：皮質醇分泌增加導致鉀離子流失和鈉離子瀦留。
3.胃腸道問題
腹瀉或嘔吐等健康問題會導致鉀大量流失。
過度使用瀉藥也會導致血鉀過低。
經歷過迴腸造口或其他腸道疾病的人也容易低鉀血癥。
此外，絨毛狀腺瘤是一種結腸息肉，會導致鉀通過結腸過度排泄。
4.藥物
利尿劑、瀉藥、胰島素、潑尼鬆、性黴素B、慶大黴素或妥布黴素等氨基糖苷類抗生素的副作用會導致鉀水平低。
此外，類固醇或茶鹼等哮喘支氣管擴張劑也會引起低鉀血癥。
缺鉀的症狀是什麼？
1.經常疲勞
我們體內的每個細胞都需要適量的鉀來保證其運轉功能，如果缺鉀，細胞能量不足，人就會疲勞。
如果你睡足夠的睡眠和一點運動後筋疲力盡，那麼你可能要考慮補充鉀。
2.高血壓
鉀有助於放鬆血管。
如果體內缺鉀，血管就會收縮，導致血壓飆升。
因此，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。
3.肌肉虛弱易抽筋
鉀在平滑肌收縮中起着重要作用，所以缺鉀時肌肉可能會疼痛甚至痙攣。
這就是爲什麼在游泳前吃一根香蕉可以防止抽筋。
4.心跳漏拍
心率不均勻是一種奇怪而恐慌的現象。
心跳漏拍的原因有很多，體內缺鉀就是其中之一。
5.經常頭暈
如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克。
雖然不是很常見的現象，但平時補鉀，可以減少頭暈的機率。
6.便祕
體內缺鉀，身體功能效率會變慢，你的消化系統也不例外，並可能伴有水腫和腹絞痛。
嚴重缺鈉的症狀是什麼？
(1)原發性心內膜彈性纖維增生
相似之處在於心臟擴張，反覆出現心力衰竭醫學|教育網|收集整理，可見心源性休克。
但這種疾病多發生在6個月以下的嬰兒身上。
心內膜彈性纖維增生、心肌變性等病變累及整個心臟。
心電圖和超聲心動圖均顯示左室肥厚。
臨牀表現爲左心衰竭症狀，心臟肥大，心音減弱，無雜音或輕度收縮期雜音。
無病毒性心肌炎病史或症狀，無病毒性心肌炎實驗室檢查變化。
(2)中毒性心肌炎
有嚴重感染或藥物中毒史。
常併發於重症肺炎.傷寒.敗血症.白喉.猩紅熱等疾病，常隨原發病感染症狀的改善而逐漸恢復。
使用吐根鹼.銻劑等可引起心肌炎，隨藥物減少或停用而逐漸好轉或恢復。
(3)風溼性心臟炎
有反覆呼吸道感染史。
高熱、多發性遊走性大關節炎、環形紅斑、皮下總結等風溼活動的症狀。
二尖瓣區收縮期和/或舒張期雜音發生在瓣膜病變時。
實驗室檢查顯示了鏈球菌感染的證據，如血沉增加快、C-反應蛋白陽性、粘蛋白增加和抗溶血鏈球菌O、鏈球菌激酶效率增加、咽拭子陽性培養等。
(4)克山病
相似之處在於心臟擴張.心律失常.心力衰竭或心源性休克。
但克山病具有地方性，常發生在某一流行地區，包括多發季節（如東北冬春季、西南夏季）和年齡點（如東北青年婦女，西南2-5歲兒童）。
ST-T改變心電圖，右束支傳導阻滯。低壓是常見的；心律失常，心律多變，變化快，心率明顯增加或減慢。
x線檢查心臟擴張明顯，搏動明顯減弱，控制心力衰竭後無法恢復正常。
缺鉀吃什麼好？
水果:含鉀量高的食物很多，黃綠色水果鉀含量高。
香蕉富含鉀。
香蕉.西紅柿.硬柿.鮮棗.柑橘.杏子.芭芭龍眼.香瓜.棗.橙.芒果含量最高。
穀類:全穀類.小麥芽。
蕎麥.玉米.紅薯。
肉類:鵝肉.沙丁魚.羊肉.牛肉.豬腰.鯉魚.鰱魚.鰻魚.瘦豬.火腿.豬肉鬆.鰻魚等。
豆類:紅豆.綠豆.鮮豌豆.毛豆.鮮蠶豆.大豆.花生.核桃。
蔬菜:深色蔬菜(尤其是紅莧菜.綠莧菜.空心菜.香菜.油菜含量高)和胡蘿蔔.韭菜.山藥.豆芽.蘑菇、豆腐皮。
每百克食品含鉀量超過1000毫克。
其次是山芋.馬鈴薯.竹筍.菠菜.黑棗.木耳等，每百克食品含鉀量在500毫克以上。
海藻:紫菜.海帶等海藻食品一般含鉀較多。
每百克紫菜含鉀1640毫克，是鈉的175倍；海帶中的鉀含量是鈉的22倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀的好菜。
牛奶.奶酪.各種調味奶。
茶：茶是一種富含鉀的食物。
據測定，它含有1.1%~2.3%的鉀，所以茶是夏季最好的消暑飲品。
