甲狀腺功能減退症，簡稱甲減，是由於甲狀腺激素分泌過少引起的疾病。患甲減會出現身體寒冷、精神不足困難、記憶力下降等症狀。甲減是慢性病，發病原因多種多樣，其中常見原因是自身免疫功能異常。養成良好的生活習慣，可以有效預防甲減。
防止甲減應該怎麼做
1、保持平靜的心情
過大的壓力和感情起伏會影響體內的免疫功能，免疫功能異常會損傷甲狀腺，發生甲減。在日常生活中保持愉快的心情，學會釋放壓力，有效預防甲減。
2、保證充足的休息時間
充足的睡眠有助於人的心理調整、免疫力的提高。培養良好的工作規律，不熬夜，避免長期工作。
3、合理的飲食
平時我們應該以清淡易消化的食物爲主，攝入足夠的維生素和微量元素，限制攝入高膽固醇的食物。
4、定期體檢
甲減等慢性疾病，初期無症狀，出現相應症狀時可能已經嚴重甲減。通過年度或半年的體檢，可以檢查體內甲狀腺各指標是否正常，早期發現甲減，及時治療。
預防甲減的誤區
1、甲狀腺激素低於正常還是甲減
甲狀腺激素由三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺激素構成，甲狀腺激素低於正常可能是低T3綜合徵
2、甲狀腺功能減退患者應根據情況補充碘元素
當然，甲狀腺功能減退與碘缺乏有關，但實際上甲狀腺功能減退可能是橋本甲狀腺炎，此時不應該吃含有高碘元素的食物。應該正確看待發病原因，在醫生指導下正確進食。
由此可見，難。只確認識甲減產生的原因，保持良好的生活習慣，就能保證人體的基本健康。
