女孩子的青春期在十一歲到十八歲左右，過了青春期，女孩子成長的概率會逐漸減少。一般女生長到二十歲之後就不會繼續長高了。人身高主要由遺傳決定，後天的生活環境和生長激素水平也有關係。
一、女孩子的高度怎麼辦
1、調整飲食，想提高的話，平時要多攝取蛋白質。同時，零食和飲料。這裏的糖分高，會妨礙鈣的吸收。
2、保持充足的睡眠，按時早睡。腦垂體分泌生長激素一般在晚上10點前睡覺才能分泌，不定期睡覺，睡得太晚會影響激素的分泌。
3、多運動。多做一些跳躍類的運動。也可以去跑步、跳高等。人在運動中分泌生長激素，幫助孩子長高。
二、女孩吃什麼有助於長高
1、胡蘿蔔中富含維生素a，有助於蛋白質的平衡。
2、雞蛋是高蛋白質的食物，含有豐富的蛋白質，有利於孩子的成長。
4、黑豆含有豐富的蛋白質，是有利於孩子成長的好食品。
5、菠菜中鐵和鈣豐富，有利於孩子的成長。
