腎臟要保持良好的功能，必須糾正不良的生活習慣。許多行爲在看不見的情況下傷害了腎臟，腎臟負擔不起，病變發生後身體健康受到威脅，必須知道腎臟功能下降是怎樣的，什麼樣的行爲累腎臟，在最初的時間修正，保持良好的生活習慣來保持腎臟，保持健康。
1、亂用藥
很多人的腎功能下降與平時亂用藥有關，這種行爲會傷害腎臟。藥物的正確使用可以起到治療疾病的效果，但是如果出現一些小問題，藥物會被濫用，沒有醫生的意見。
在藥物副作用的影響下，許多重要器官可能會損害功能，身體受損，腎臟也會發生病變。腎臟是代謝器官，使用藥物後多餘的藥物通過腎臟排出體外，經常濫用藥物腎臟會負擔不起。
2、錯誤飲食
腎臟在錯誤飲食行爲的影響下容易出現健康問題，腎臟功能良好，鈉鹽攝取量應合理控制。許多人大量攝入醃製食物，其中鈉鹽多，身體排泄鈉離子壓力增大，腎臟功能也受損。另外，大量攝入高糖食物，容易產生尿酸的食物，也會增加腎病的患病風險，需要糾正飲食的壞習慣。
3、屏住呼吸
屏住呼吸的行爲很難保持身體健康，有些人發生尿意不是第一個時間去廁所，而是養成屏住呼吸的壞習慣，屏住呼吸後尿不能第一個時間排出，膀胱的貯藏時間長，膀胱的疾病
腎小管對尿、有害物質再吸收可能引起腎臟病變。爲了保持腎臟，要注意排尿的合理性，發生尿意馬上去廁所，用這種方法保持健康狀態。
4、菸酒
腎臟發生病變與長期大量菸酒有關，菸酒不離身的人獲得的有害物質較多，持續獲得酒精菸草有害物質後，腎臟周圍動脈血管病變速度快，發生病變後腎臟缺乏營養物質，功能受損爲了保持腎臟，有必要改掉壞習慣，通過戒菸戒酒來減少有害物質的獲得，避免腎臟的負擔。
5、獲水量過少
腎臟出現疾病與平時獲水量過少有關，水是生命之源，通過補充足夠的水分可以加強身體代謝，有利於提高腎臟這一重要器官功能。
很多人忽略了水分及時獲得的重要性，總是口乾舌燥時補充水分，水分獲得量過少，身體無法順利排出體內產生的有害物質，結晶堆積，結石形成後腎結石患病率高，腎臟受損。培養科學合理的飲用水方法，每天多次飲用少量的飲用水方法，滿足身體對水分的需求。
