人們的生活越來越好，同時人們在生活中面臨的壓力越來越大，生活節奏越來越快，身體受到各種疾病危害的概率逐年上升。許多年輕人在年輕階段因腎臟不好而失眠、頭暈、健忘、身體疲勞、腰痛、耳鳴等異常症狀。
腎臟是人體內部非常重要的器械組織，對年輕人來說腎臟不好會嚴重影響生活質量，危害身心健康。因此，年輕人必須重視腎臟的保健，及時糾正和遠離會損害腎臟健康的不良行爲習慣。
年輕時腎臟不好的原因很可能是
1、屏住呼吸是腎臟健康受損的不健康行爲習慣。衆所周知，排尿有助於及時帶走腎代謝產生的各種廢物，但排尿停止的行爲不僅不能順利排尿，而且尿中含有的大量病原菌在泌尿系統中繁殖生長。這些病原菌上升蔓延到腎臟，嚴重威脅腎臟功能健康，促進腎臟疾病的形成和發病。因此，年輕人必須注意及時排尿，以免排尿。
2、飲食不當
很多年輕人喜歡燒烤、海鮮、啤酒、各種油膩的食物和辛辣的刺激性食物，但這種食物中一般含有很多蛋白質、布丁。過多的蛋白質和布丁代謝後，尿酸水平上升，腎臟負擔加重，迄今爲止腎臟健康容易受損，影響腎臟功能。
3、熬夜
熬夜是現代年輕人特別普遍常見的現象。但是，熬夜對健康的危害是不可估量的。長期熬夜不能充分休息腎臟，引起腎虛，嚴重影響個人身體的免疫力和抵抗力，不僅會引起腎臟疾病，還會增加其他多種疾病的發生概率。
4、身體過度疲勞
現在的年輕人受到多方面的壓力，過度的壓力使身心過度疲勞，自己的免疫力和抵抗力嚴重下降，身體容易受到各種細菌、病毒等病原體的侵害，這些病原菌一旦侵害到腎臟，年輕人就會因腎臟不好而出現各種異常症狀和體徵。
