雖然沒有腹瀉，但總是有便意，是非常困擾的症狀。因爲出現這個症狀的時候坐着不安，總是想去廁所。總而言之，不腹瀉總是與胃腸功能紊亂、消化不良等因素有很大關係，所以在日常生活中必須適當採用適當的方法進行調整。
雖然沒有腹瀉，但總是有便意。這是怎麼回事？
1、有些人吃太多消化不良的食物或冷食物，喝酒後，可能會出現不腹瀉但有便意等症狀。這是因爲這些食物增加了胃腸負擔，刺激了胃腸，導致胃腸消化不良。因此，平時要注意調整飲食結構，特別要保持飲食清爽，多喝熱水，多吃有補脾養胃作用的食物，提高胃腸功能。
2、有些人平時吃飯沒有規律，忙的時候不能吃飯，或者上次不吃暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲因此，平時要養成良好的飲食習慣，再忙也要及時準時飲食。其次，要改正吃零食和吃晚飯的習慣。不那樣的話，胃腸功能也會混亂，雖然沒有腹瀉，但總是有便意等症狀。
3、不拉肚子但總有便意的人，也要警惕腸胃下垂的問題。腸胃下垂時壓迫肛門等組織，感覺肛門總是排便。中醫認爲，腸胃下垂與中氣下沉、腎氣不足、脾胃虛弱等因素有很大關係。特別是女性在分娩後不休息，過早工作，腸胃容易下垂，治療時應採用補腎益氣、昇陽陷落的原則。
4、中老年人出現不腹瀉但有便意等症狀時，必須警惕結腸癌。特別是下腹疼痛、大便夾雜血液和膿性分泌物等症狀時，最好儘快去醫院檢查。總結，結腸癌的發生與家族遺傳體質、平時有不良習慣、精神壓力過大、長期潰瘍性結腸炎未治癒等因素有關。因此，預防結腸癌也要注意養成良好的生活習慣，儘量放鬆精神狀態。如果發生結腸炎等疾病，應積極採取綜合全面的方法治療。
