荔枝又稱丹荔枝、麗枝、離枝、火山荔枝、荔枝、荔枝等，是無患子科植物荔枝的果實。荔枝味甘甜伴微酸，藥性溫和，具有養血健脾、行氣消腫的效果，常用於病後身體虛弱、津傷口渴、脾虛腹瀉、呃逆、食少、黃曉、疥瘡、外傷出血等疾病。
荔枝的效果和作用
1、降低血糖
荔枝含有特殊的氨基酸成分，可以降低人體內的血糖值，糖尿病患者可以多吃荔枝，有助於降低血糖值。
2、養顏祛斑
荔枝果肉中富含維生素c、b族維生素和胡蘿蔔素、葉酸等，可改善人體血液循環，有效緩解皮膚中黑色素的形成，延緩雀斑的生成，使皮膚更加光滑。
3、智育補充大腦，補充能量
荔枝含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，補充人體所需的能量，增加營養。同時，荔枝對大腦組織有補充作用，吃荔枝可以改善失眠、健忘、疲勞等症狀。
荔枝的食用注意事項:
荔枝的效果很多，但不能吃得太多。過量食用荔枝，容易出現噁心、四肢力量不足等現象，嚴重者可能出現昏迷、痙攣症狀。患有內熱過多症狀的人不應該吃荔枝，以免內熱過多症狀惡化。同時，陰虛引起的喉嚨痛、牙齦腫脹、鼻出血等症狀的人也不應該吃荔枝。
