隨着生活水平質量的提高，脂肪肝的發病率逐年上升，尤其是青壯年，其發病率僅次於病毒性肝炎。大多數脂肪肝是可逆的，只要早診斷早治療就能恢復正常。但是，人們真的不知道脂肪肝，結果錯過了最佳的治療時間，病情進一步惡化。你對脂肪肝瞭解多少？
1、脂肪肝定義
脂肪肝是指由某些因素引起的肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變。正常情況下肝內脂肪佔肝溼重的3%~4%，超過5%就診爲脂肪肝。
2、脂肪肝生成原因
長期酗酒的高糖、高脂肪、高澱粉飲食會增加肝脂肪合成，缺乏一定的運動，引起身體肥胖，在肝臟堆積脂肪的慢性肝炎和糖尿病
3、脂肪肝的表現
脂肪肝分爲急性和慢性，前者的主要症狀是全身疲勞、噁心嘔吐和黃疸，嚴重時可發展爲肝性腦病和腎衰竭，甚至在短時間內因併發症死亡。但是，只要早點治療，病情就會好轉。後者發病緩慢，症狀不典型，其主要症狀是食慾減退，肝區疼痛，上腹部有膨脹感和壓迫感，同時噁心、無力和轉氨酶上升。
4、不僅肥胖者患脂肪肝
脂肪肝不是肥胖者的專利，營養不良也會誘發脂肪肝。營養不良時，體內缺乏蛋白質，減少低密度脂肪蛋白合成，肝臟分解甘油三酯出現障礙，脂肪堆積在肝臟中，誘發脂肪肝。另外，吸菸喝酒、營養過剩、身體肥胖、運動不足等也會誘發脂肪肝。此外，長期服用生長激素和類固醇激素、鎮靜安眠藥、長期接觸化學藥物等藥物也會引起脂肪肝。
5、單靠運動治療脂肪肝是遠遠不夠的
很多人認爲脂肪肝只要多運動、控制飲食就可以，但運動不能取代藥物治療效果，必須在醫生的指導下對症治療。肥胖型脂肪肝需要參加體育鍛煉，遵循低脂肪飲食，嚴重時需要藥物和手術治療。糖尿病性脂肪肝需要控制熱量和膽固醇的攝取，多吃新鮮蔬菜和粗糧，注射胰島素和口服降糖藥物，糾正糖代謝紊亂的酒精性脂肪肝需要終身戒酒，採用低脂肪、高蛋白質的飲食原則，合理補充微量元素和維生素，適當用藥治療輕中度高脂肪肝，首先通過調整飲食和運動來改善血脂，連續3個多月沒有改善的話，需要調整血脂的藥物。
預防大於治療，平時要調整生活和飲食習慣，避免吸菸喝酒，參加體育鍛煉控制體重。遵循低鹽、低脂、優質蛋白的飲食，每天的鹽量不得超過5~6克。不要吃動物內臟、雞蛋、肥肉或雞皮，也不要吃油炸食物。治療脂肪肝首先要清除原發病，在醫生的指導下慎重選擇藥物，以免加重脂肪肝或引起藥物性肝炎。
