處暑節氣如何養生?每年處暑一到，就代表着秋天即將到來。進入處暑節氣，天氣非常的乾燥，很多人不能適應這樣的天氣，這個時候要做好養生保健的工作，那麼處暑該如何去養生呢?暑熱需要注意什麼養生常識？下面大家跟着小編一起來看看吧!
一、要堅持適量的運動
運動是養生的重要環節。適量運動可促進血液循環，加快新陳代謝。
二、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨着內收，秋乏也就隨之出現。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養生美容的重要方法之一，應該充分利用睡眠來養生身體。
三、多喝水，多喝粥，預防秋幹美容臉
炎熱後，天氣乾燥，雨少，人體不舒服，皮膚緊張，脫皮，頭髮枯燥，嘴脣乾燥，大便乾燥等秋幹現象發生。多喝水，多喝粥是預防秋天干燥的好方法。
四、保護臍部，預防疾病
暑假過後，天氣變冷，臍部表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果臍部保護不當，寒冷容易通過臍部侵入人體，引起身體不適。寒冷在小腹積累過多的話，會引起各種消化系統、泌尿生殖系統的疾病。
五、不吹空調，不打開電風扇保持健康
暑假早晚溫差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發作，也是高血壓、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。經常吹空調，吹電風扇，引起肩周炎、頸椎病、痛風等缺點的腹瀉、胃炎、腸炎等消化系統疾病的可能性很高。
六、貼秋肥逐漸進入初秋，夏季食慾不佳，人們開始積極或被動地貼秋肥，應對秋冬寒冷的儲藏能量。但是，在炎熱的節氣中，人們的胃腸功能相對較弱，過多的肉和其他高蛋白食品會加重胃腸負擔，影響胃腸功能。
