脂肪肝患者生活中的護理，脂肪肝的恢復需要很長時間，生活中必須知道脂肪肝的恢復護理該怎麼辦。脂肪肝患者應注意科學護理，並採取措施輔助臨牀治療和疾病康復。生活中也應注意症狀表現。脂肪肝的危害大嗎？
1、對肝臟的損害
脂肪肝是肝臟代謝失調引起的疾病，也是加重肝臟損傷的原因，是相互因果、惡性循環的發展。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性，而長期性肝細胞變性會導致肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。
2、誘發或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化
研究表明，酒精性脂肪肝患者會加重高血壓、冠心病，導致心肌梗塞。
3、腦病脂肪肝綜合徵
部分脂肪肝肥胖患者通常爲惡性肥胖，該患者容易引起致命性心血管疾病。
4、誘發或加重糖尿病
據調查，糖尿病患者中有一半以上患有脂肪肝，脂肪肝患者多患有糖尿病。
5、妊娠脂肪肝
這種疾病多發生在妊娠後期，而且發病急，進展迅速，預後極差，死亡率極高。
6、誘發肝癌
脂肪肝與原發性肝癌的發生沒有直接關係，但脂肪肝的病因和有毒物質損害等可以誘發肝癌。因此，脂肪肝的發生也可以提高肝癌的發病概率。
由於脂肪肝的影響較大，患脂肪肝後無法正常生活和工作，生活中害怕患脂肪肝，但由於對脂肪肝缺乏一定的理解，不知道脂肪肝的預防方法，預防方面還不足。因此，必須提高對脂肪肝的認識和理解，提高脂肪肝患者的運動嗎？
1、運動強度是運動治療中最重要的因素，運動強度目標一般用心率和脈搏來衡量。脂肪肝患者運動時的心率至少保持在每分鐘100次以上，最高心率不超過200次減去年齡收入的數量。進行中等強度的運動，心率可以每分鐘維持110次以上。此外，病人還可以根據運動中的自我感受選擇合適的運動量。
2、運動時進行有氧運動至少應持續20分鐘以上。隨着運動時間的延長，脂肪氧化供給的比例越大，療效也越好。脂肪肝患者的最長運動時間應限制在60分鐘內。總運動時間分爲以下三期:①熱身期:一般爲5~8分鐘，老年人應適當延長。在此期間，應進行伸展性、柔軟性和輕度的大肌肉羣活動。②鍛鍊期間:本期運動量應使心率達到目標心率範圍，一般爲15~30分鐘，老年人可適當縮短肥胖患者可延長至45分鐘。③冷卻期:本期使身體恢復到運動前的狀態，一般使用5~8分鐘，可以緩和運動，防止血液堆積在組織中。
3、運動頻率最好每週3~5次。週末休息兩天的人，一定要抽時間鍛鍊，肥胖患者每週鍛鍊5~7次。
4、特殊情況並非所有脂肪肝患者都適合參加體育運動。由於營養不良、酒精、藥物、毒妊娠等脂肪肝患者，營養過剩脂肪肝伴有心、腦、腎等合併症患者，不應參加運動，應在醫生指導下適量運動。在鍛鍊的同時，我們應該控制飲食，尤其是少吃脂肪和糖。
