生活中有些人在脂肪肝出現後重視，脂肪肝病情持續發展過程中會產生負面影響，此時肝功能持續下降，不受控制可能會加重肝病，甚至變成肝癌威脅健康。因此，爲了防止肝臟惡性腫瘤的形成，必須有效地預防脂肪肝。注意哪些問題可以避免脂肪肝？
注意哪些問題可以避免脂肪肝？
1、遠離酒精
如果想有效預防脂肪肝，最重要的是遠離酒精。現在很多人都有經常喝酒的行爲，攝取過多對人體的影響很明顯。除了引起脂肪肝、酒精肝外，還可能增加肝癌的患病風險。爲了降低脂肪肝的患病率，必須保持良好的生活習慣，平時不要喝酒，防止肝臟病變。
2、控制體重
在預防脂肪肝的過程中要注意飲食健康，現在很多人都有不良的飲食行爲，平時暴飲暴食、高脂肪食物大量攝取，負面影響明顯。常見的變化是體內脂肪含量超過標準，脂肪肝這種疾病與人體重密切相關，一般來說越胖的人出現脂肪肝的可能性越高。
因此，要有效控制體重，防止脂肪肝出現，最重要的是注意飲食，不要經常攝取高卡路里、高脂肪、高糖食品。
3、定期體檢
預防脂肪肝的過程中應定期體檢。脂肪肝發病的初期症狀不明顯，很多人不能及時知道肝細胞內脂肪物質是否超過標準，脂肪肝形成時可能沒有注意到。預防脂肪肝最重要的是定期檢查身體，如果發現某種疾病的徵兆或肝臟脂肪含量超過標準，應立即治療干預，有效預防脂肪肝，避免脂肪肝出現威脅健康。
4、保持營養均衡
如果想有效預防脂肪肝，最重要的是補充足夠的營養物質。許多人出現脂肪肝後，可能會變成肝癌威脅健康，但營養不良會出現脂肪肝。營養不良時蛋白質供應不足，很多人肝功能下降，甘油三酯在肝內大量堆積，不能合成重要蛋白質容易形成脂肪肝。
因此，在預防脂肪肝的過程中，要注意營養均衡，獲得人體所需的營養物質，避免營養不良誘發疾病。
