1、用熱水浸泡腳:每天晚上用熱水浸泡腳15分鐘，浸泡腳時水量不超過腳面，浸泡後雙腳發紅，注意預防感冒。
2、生吃蔥:生吃蔥時，可以把油熱澆在切好的蔥絲上，和其他菜混合吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
3、鹽水漱口:每天早晚，飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌。流感流行時要注意鹽水漱口。此時，仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
4、冷水浴:每天洗臉時用冷水，用手捧着水洗鼻孔，用鼻孔輕輕吸入一點水(注意不要吸得太深而窒息)，重複多次。
5、按摩鼻溝:雙手摩擦，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十幾次，可預防感冒，感冒後減輕鼻塞症狀。
6、鼻子插入蔥:睡覺時，可以在兩個鼻孔中各插入新蔥，3小時後取出，通常可以一次治癒。如果不行的話，第二天可以再塞一次。
