1、合理調整飲食結構，營養均衡，勞逸結合，保持充足睡眠，提高身體免疫力。及時添加衣物，不要美麗的凍人，因爲寒冷的入體容易引起患者。
2、飲食清淡油膩，可多吃各種營養豐富易消化的粥類，如小米粥、小豆粥、八寶粥、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等。
3、保障體內水分充足，適量吃酸果汁促進食慾，如山楂汁、奇異果汁、新鮮橙汁、西瓜汁。
4、補充維生素C有助於預防流感，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、柑橘、雞蛋等。
5、流感疫情期間，應儘量減少參加大型聚會和集體活動，如果必須參加，應儘量戴口罩，避免與流感患者直接接觸。室內經常換氣，保持空氣清潔度和空氣溼度，必要時利用紫外線燈和消毒液定期消毒。
6、形成良好的衛生習慣，飲食前後，接觸公共物品後洗手咳嗽，打噴嚏時用紙巾遮住口鼻吐痰時用紙巾包住痰液扔垃圾箱出現感冒發燒症狀，身體抵抗力下降時，儘量避免在公共場所
7、每天外出回家後，用淡鹽水漱口，去除口腔中的大量病原菌是非常有效的預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口也能保護我們不受侵襲。注:仰着頭，嘴裏含漱口水，充分沖洗鹽水的效果最好。
8、應對呼吸道傳染病，最簡單有效的方法是及時開窗通風，勝過任何空氣消毒劑。
9、增加戶外運動，呼吸新鮮空氣，避免空氣流通不暢、人口密集的公共場所，加強鍛鍊，提高免疫力。
10、保證充足的睡眠，對提高自己的抵抗力非常重要。
11、將板藍根、大青葉、野菊、金銀花放入大茶缸中，用熱水提取，一瞬間後可飲用。或者將貫衆、板藍根、蒲公英、青茶用熱水提取後代茶來預防流感。
12、在流感疫情季節，每週用艾葉薰煙傢俱一兩次，可使各種常見病菌、病毒及真菌數量顯著家庭少，從而有效預防各種呼吸道傳染病的發生。
13、流感疫苗通過刺激人體免疫系統產生特異性免疫物質，發揮保護作用，特別是爲公衆服務的人需要注射流感疫苗預防。但是，注射流感疫苗，由於流感病毒變異迅速，應注意每年注射。注射疫苗時，要考慮自己的經濟條件和身體狀況，注意注射疫苗，避免注射疫苗引起事故。
14、出現流感症狀，儘快隔離治療，避免流感擴散。
