秋季感冒的症狀表現:
1、感冒開始時，鼻塞、流鼻涕、噴嚏、聲音重、頭痛、寒冷多見，發燒、咳嗽、喉嚨癢、喉嚨痛等。嚴重是寒冷(甚至寒戰)、高熱、頭痛、全身疼痛、疲勞等，屬於時行感冒，如果沒有複發性的邪惡，病程約爲5-10天。
2、感冒有寒熱之分。寒證感冒的話，生冷、油膩的味道和甜食是禁食的熱證感冒、辣椒、咖啡等辛辣乾燥的熱食是禁食的，少吃助陽生熱的東西，如油炸餅、油條等，是秋天感冒的飲食注意事項。
秋季感冒飲食注意事項
1、多喝水
多喝水，提高體內水和程度，有助於抗病毒，促進排毒，緩解感冒症狀。白開水、純水、礦泉水都可以，涼熱自由。喝水的量一般每天達到2000毫升以上，或者每天至少要解開6~8次。
2、多喝湯
雞湯、骨頭湯、魚湯等有味道，不僅可以提供很多水分，還可以提供少量的營養素。研究表明，雞湯對感冒病毒有抵抗作用。大碗熱湯有助於緩解鼻塞、鼻涕、咽乾、咽痛等感冒症狀。湯裏再加點姜(或姜粉)，效果會更好。
3、吃易消化的食物，但不要過於清淡
感冒期間攝取足夠的營養，提高感冒病毒的抵抗力。但是，感冒會影響食慾，不能吃。因此，大多數感冒者會減少飲食，主要是粥、蔬菜、水果等。粥、蔬菜、水果都是不錯的食物，但是如果是以它們爲主的話，就太清淡了，營養攝入不足，不利於感冒康復。因此，感冒期間儘量保持均衡的飲食，特別是保證牛奶、雞蛋、肉、蝦燈高蛋白食物的攝入量，加強營養。
