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秋季吃水果注意事項

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秋季吃水果注意事項

孕婦秋季吃水果有好處,但也有禁忌事項要注意,除此之外,一些常見的需要注意的事項也要牢記哦。那孕婦吃水果注意什麼呢?一起來看看吧。

吃水果不要連皮吃

有的孕媽已經養成了吃水果連皮吃的習慣,但在孕期最好削皮後再吃,因爲果皮上殘留的農藥難洗淨,如果不削皮,就會連同農藥一起吃到肚子裏,所以,爲了寶寶的健康,要改掉不好的習慣。

不要多吃熱性水果

懷孕後,部分孕媽內熱重,陰血偏虛,最好不要吃性溫或大熱的水果,這樣很容易上火。尤其是秋季,更要多加註意,不然因火氣旺導致漏出、小腹墜脹等,會影響健康。

水果種類要豐富

胎兒需要攝取均衡的營養來滿足自身需求,所以,孕媽在吃水果補充營養時也要注意均衡地吃,不要長期單吃一種。

致早產水果別吃

到了孕晚期,孕媽容易出現胎動不安等反應,在這個時期,如果吃了助子宮興奮,促子宮收縮的水果,可能會有早產的水果,所以,要多加註意。

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