過去，我們認爲頸椎病是由於頸椎退行性病變，也就是說頸椎開始退化增生，是年紀大了才容易發生的疾病。但近，近年來，隨着現代生活節奏的加快、工作和心理壓力的加重，頸椎病多發年齡從55歲下降到39歲，上班族、青少年甚至兒童的患病比例越來越高，發病率逐年上升，嚴重影響人們的身心健康。
慢性勞損是引起頸椎病的主要原因，長期局部肌肉、韌帶、關節囊損傷，可引起局部出血浮腫，炎症變化，病變部分炎症機化，骨質增生，影響局部神經和血管。另外，外傷、頸椎先天發育不良或缺陷和不良姿勢，長時間坐着，躺在牀上看電視(書)，喜歡高枕頭，急劇旋轉頭頸等也是引起頸椎病不容忽視的原因。
頸椎病會帶來什麼危害？
1、對肩頸的危害
患頸椎病後，不僅會感到脖子、肩背等疼痛，脖子也會僵硬，嚴重的人會感到活動受到限制。另外，頸椎病患者的頸肩位置有疼痛的同時，也有可能伴隨頭暈和腦脹的狀況，也有可能感到噁心和突然倒下。
2、對上肢的危害
頸椎病可能會使患者的肩膀和背部位置感到沉重，上肢無力，身體和皮膚感覺減退，如手指麻木不能握住東西等。
3、對下肢的危害
患者的下肢無力，在日常活動中感到腳麻木，走路時走在棉花上走路不穩定。
4、吞嚥不暢
主要是食管上段和第五頸椎是鄰居，如果這個頸椎出現增殖等故障，就會壓迫和刺激身體的食管，食管周圍容易發炎或浮腫，患者會吞嚥不暢。
如何預防頸椎病的發生？
1、糾正不良姿勢
辦公室人員可適當提高計算機畫面，改善坐姿，將駝背姿勢直接提高工作中多活動頸部，同時長時間保持低頭單一姿勢躺在牀上看書看電視、坐着睡覺、枕頭過高等都是不好的姿勢，影響頸椎的健康，必須儘量避免。
2、選擇合適的枕頭
我們每個人的生命中有三分之一的時間在睡眠中度過，枕頭在這個時間內成爲維持脖子正常位置的主要工具。因此，理想的枕頭應符合頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，中間低，兩端高的元寶形狀好。因爲這種形狀可以利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭部和頸部起到相對的制動和固定作用，從而減少睡眠中頭部和頸部的異常活動。枕頭不要太高或太低。一般來說，最好是8~15釐米。
3、適當運動
除了睡眠，我們還可以在工作時間內通過適當的運動減輕頸椎的負擔。例如，擡起頭擡起下巴，用頭頸作爲毛筆寫米字，也是預防和治療頸椎病的好方法。
