長時間低頭工作，一直處於狀態，或者睡覺喜歡枕高枕頭，長時間操作計算機這種不良姿勢，我們的頸部肌肉長時間處於疲勞狀態，長成爲頸椎病。
一、炒蛇片
處方:烏蛇一條。
製法:將烏蛇剝皮、內臟洗淨，切成薄片。燒熱鍋，加油，燒到油七成熱時，把蛇片倒入鍋中炒，蛇片八成熟時，加入鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續炒至熟。
效果:祛風散寒，除溼。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷燉魚頭
處方:川雄15克，白芷15克，魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
製法:將川雄、白芷分別切片，與洗淨的土壤放入鍋中，加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量，用武火燒開後，用文火燉。
效果:祛風散寒，活血通。
用法:佐餐吃，每天一次。
三、桑枝煮雞
配方:老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少。
製法:洗雞，切塊，和舊桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調味。
效果:補腎精，通經。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃雞肉。
四、天麻燉魚頭
配方:天麻10克，新鮮魚頭1個，生薑3片。
製法:將天麻、鬥魚頭、生薑放入燉鍋中，加入適量清水，隔水燉，調味即可。
效果:補益肝腎，消風。適用於頸動脈型頸椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。
五、葛根煮豬脊骨
處方:葛根30克，豬脊骨500克。
製法:葛根去皮切片，豬脊骨切片，放入鍋中加入適量的水煮湯。
效果:益氣養陰，舒筋活。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃肉，常用有效。
總共介紹了5種，希望大家選擇自己喜歡的東西，治癒輕微的頸椎病，使自己的工作更加順利，生活更加舒適，同時改正壞習慣。
