心律失常是常見的疾病，特別是老年人心臟不好，心率失常是常見的疾病。專家指出，老年人採用避免心律失常的方法，儘量減少心律失常對患者的損害。老年人避免心律失常危害的方法有以下幾點
1、定期體檢
很多老年人心律失常患者平時沒有心悸、胸悶等典型症狀，但通過體檢可以發現嚴重的心律失常。房間顫抖時沒有症狀，但對健康有害，房間顫抖會使心臟失去協調性的收縮和舒張，心臟功能減退和心臟擴大。房間顫抖時，由於心房血流紊亂，附屬壁的血栓形成，血栓脫落後，隨着血流的運轉，周圍的動脈血管堵塞，常見的缺血性中風和下肢的動脈栓塞等各器官的栓塞。在嚴重疲勞、精神刺激、急性心肌缺血、感染等狀態下心律失常突然發生或惡化，有可能導致猝死。
2、發現疾病應遵從醫生的指示
發現心律異常，不要驚慌，不要疏忽。多種反覆發作的心律失常，輕者影響患者情緒，降低生活質量，重者隨時危及生命。例如，心肌梗塞後室性心動過快，醫生治療其中高風險患者抗心律異常藥物，但很多患者因爲麻煩，害怕花錢，擔心副作用，自己停藥，心律異常引起的暈厥和猝死。抗心律失常藥物多毒性大，而且具有促進心律失常的作用，特別是在共同使用一些藥物時要慎重，發生問題時要隨時就醫，及時調整藥物。即使沒有不適也要定期跟進。病情穩定的情況下，什麼時候減量或者無效，必須向正規醫院諮詢醫生再決定。
3、接受適當的手術治療
射頻消融手術可根除預激綜合徵、折返性室上性心動過速、心房衝動、特發性室性心動過速等疾病，目前技術成熟，成功率高，避免長期服藥。慢性心律失常患者植入永久性心臟起搏器可以減輕疲勞、頭暈、眼前發黑等症狀，防止心臟停止。反覆發作暈厥的室性心律失常患者可植入體內埋藏式自動除顫器防止猝死。
4、運動適量
對於心律失常的患者來說，不能勉強運動或活動。中老年人應該散步、打太極拳等柔軟的運動。
5、不要突然感冒或受熱刺激
小心感冒，洗澡時水溫不要太高或太低。
6、飲食要注意
不要暴飲暴食，不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，多吃新鮮水果蔬菜。
7、戒菸限酒
不要喝太多酒，不要抽菸，要遠離二手菸。
8、保證睡眠
保持良好的睡眠，避免過度勞累。
9、保持心情愉快
與人交往寬容，避免感情變動，不要無聊，不要生氣或緊張。
10、預防慢性病
積極治療各種原發病，是預防心律失常的重要環節。
