如果我們的心臟不按一定的速度和節奏跳躍，我們就會發生心律異常的情況。誘發心律失常的原因有很多，預防心律失常的發生往往抓不住頭緒，但採取適當的措施可以降低心律失常的發病率。以下是預防心律異常的措施。
(1)定期檢查身體不容忽視。有些患者的心律失常是在體檢中發現的。一旦發現心律失常，應及時到醫院進行必要的處理。如果病人感到不舒服，他們應該立即去醫院檢查，不要認爲他們沒事，也不要掉以輕心。
(2)發現心率異常後，應按醫生指示治療。不要隨便自己選藥，病情好轉就隨便停藥。
(3)運動應適量，以量力而動的原則，不能勉強運動或過度運動。不能認爲運動量越大對健康越有幫助。中老年人最好散步，打太極拳。
(4)控制體重，以不超過標準體重的5%爲宜。
(5)避免突然的冷熱刺激，洗澡時水溫不能過高。
(6)避免感冒，預防感冒。保持室內外清潔。
(7)避免飲食不潔、暴飲暴食，多吃新鮮水果、蔬菜。
(8)不要喝太多酒，也不要喝高濃度的燒酒和吸菸。
(9)情緒穩定，不要有抑鬱症，不要生氣或過度緊張和不安。和周圍的人和睦相處，保持心情舒暢，不要悶悶不樂。
(10)積極有效地治療原發病是預防心律失常的重要方面。
