心律失常長期出現這種症狀會影響我們的身體。事實上，這種疾病並不可怕。有必要做好老年人的預防工作。只要人們採取正確的措施，就會減少心率異常的發生。老年人減少心率異常的措施是什麼？
做到這10點有效預防心律失常
1.不要忽視定期體檢。許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型症狀，體檢時才發現心律失常。暫時沒有症狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風，在嚴重疲勞的狀態下突然發生嚴重的心律失常，有可能突然死亡。
2.發現心律失常後，必須按照醫生的指示進行治療，不能隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉後自己停藥，必須和醫生商量後再決定。
3.運動應適量。對於心律失常的患者來說，運動量越大對身體越好，不能根據量力而動搖的原則勉強運動和活動。中老年人應該散步、打太極拳等柔軟的運動。
4.不要突然受到寒冷和熱刺激，小心感冒，洗澡時水溫不要太高或太低。
5.不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
6.不要喝太多酒，要戒菸，遠離二手菸。這些因素可能使交感神經興奮，導致心臟傳導異常。
7.保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8.與人交往寬容，避免感情變動，不生氣，不生氣，不緊張。
9.積極治療原發病，是預防心律失的重要環節。
10.遠離噪聲污染。長時間的噪音會對神經系統、心血管系統等產生不良影響，引起心肌細胞的自律性和自主神經功能的異常，引起心律異常。所以，心律失常患者除了要按時服用治療藥物外，還要注意儘量避免生活噪音集中的地方。
減少老年人心率異常的措施如上所述，希望老年人必須認真對待，需要做好老年人的預防工作。
