猝死可在短時間內奪取人的生命，大多數猝死患者之所以會死亡，很大部分原因是因爲無法得到及時的救助。而避免這種情況的發生，最好的辦法就是從日常生活的方方面面預防猝死。一般來說，猝死預防分爲一級預防和二級預防
一級預防
1、科學合理膳食。
2、不吸菸不酗酒。
3、保持心情舒暢以及情緒穩定。
4、切莫過度勞累。
5、適當運動。
二級預防
1、積極治療高血壓、糖尿病等容易引起猝死的疾病。
2、定期體檢，有病早發現，早治療。
3、保持良好的生活狀態，一旦身體出現異常情況，及時去醫院進行診治。
