痤瘡是一種慢性炎症性的皮膚病，俗稱青春痘，主要的病發人羣是青山年，所以這就對於青少年的心理和社交活動都影響很大，但是其在青春期後會慢慢隨着時間自然痊癒的。既然痤瘡對我們的影響那麼大，當我們真的長了痤瘡之後平時應該注意些什麼才能更好地緩解痤瘡呢？
一、首先臉上如果長有暗瘡之類的，可能會看着不舒服，或者摸着不平整，這時千萬不能用手去摸，也不能用手去擠，因爲會越摸越油，這樣就更加不利痤瘡的痊癒，而且手上有細菌，一旦用手去觸碰了之後，那麼就很容易感染導致更加嚴重。
二、注意衛生，平時早上起牀後，或者平時睡覺之前都應該清潔一下臉部，玩夠電腦之後也要洗一下臉，因爲電腦有輻射，輻射了我們的皮膚不衛生。
三、注意充足的休息。睡眠是很重要的，睡眠不足會導致內分泌失調，然後臉上就會水油失衡，這樣就更加容易長出痘痘或者留下更多的暗瘡，一天睡夠8個小時是最合理的。
四、注意飲食習慣。不能吃過於油膩辛辣的食物，因爲這些食物會刺激你的皮膚分泌出更多的油份，堵塞你的毛孔，從而使皮膚越來越差，平時可以主要以清淡的食物爲主，多吃水果，青菜。
