小產指的是流產，很多人都知道流產是對女性身體的一種非常重大的傷害，所以流產之後女性爲了恢復身體需要注意很多問題，需要積極採取措施來調養才行。其實女性小產之後需要注意的問題還是很多的。本文將介紹一下小產後應該注意些什麼纔好。
一、適當休息，加強營養尤其是鐵營養的攝入
流產後，半個月內不要從事體力勞動，不要使自己疲勞，不要碰冷水。加強營養的攝入，比如蛋白質和鐵質的攝入。多攝入蛋白質，可以補充身體的營養，增強機體對疾病的防禦能力。
鐵質攝入是必需的，因爲流產之後，大量的血液流失，鐵質也跟着流失，很容易造成缺鐵或者缺鐵性貧血等病症，缺鐵性貧血進一步會危害身體的免疫力和神經系統，比如說會免疫力低下，容易感染疾病，注意力不集中，心慌心悸，失眠等等。因此，流產後補鐵刻不容緩。
因爲紅肉是很好的補鐵食物，可以用紅棗燉豬肉呀，炒牛肉等等都可以。不喜愛肉類的女性朋友可以試着攝入提純的血紅素鐵，如力血康。
二、調整心態
不論小產原因是什麼，婦女流產之後的心情一般不會太輕鬆。因此，小產之後應該要及時調整心態，家人要關注他們飲食、起居方面，還要照顧到他們的心情。
與此同時，還要考慮到他們的身體狀況。由於流產後胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物，比如辣椒、油炸的東西。宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。
三、小產後注意身體的護理
有些年輕女孩不注意小產後的身體護理，各種情況都不介意，就像我前文提到的流產第二天就去上班，絲毫不去關注自己的身體，那是不行的。小產後，要保持外陰的清潔，不應該與伴侶同房。
因爲流產後，子宮還沒有完全閉合，子宮內膜需要一個修復過程。因此要特別注意保護外陰清潔，以免細菌進入身體，引發感染。
本文從三個方面詳細介紹了小產之後需要注意的一些問題。作爲一名剛剛流產過的女性，特別是一些想要採取小產方式拿掉自己的寶寶的女性，你最好是積極注意一下本文所講的這些方面的問題，這樣的話就可以讓你的身體儘快恢復正常哦。
