的確，頭痛給我們的生活造成了極大的影響，所以我們不僅要採取事後控制措施還要採取事前控制措施。在頭痛病症發病前，做好頭痛的預防和調理工作，進而避免頭痛的產生。
1、做好保暖工作
尤其到了冬春季節，溫差變化較大，應當及時爲身體添減衣物保持身體溫度的平衡穩定。
2、維持一個比較穩定的情緒狀態
相信很多人都知道，精神緊張、焦慮等情緒極易導致頭痛，還有大喜大悲也是頭痛產生的原因之一，所以平時在處理事情時應當心胸豁達，坦然對待，使自身情緒保持在一個穩定的狀態。
3、加強鍛鍊和保養
保持一個良好的生活作息習慣，定期鍛鍊身體，保持自身充足的睡眠可有效降低頭痛病症的產生。
4、注意飲食
平常在飲食方面不要暴飲暴食，注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果。同時注意過於辛辣、過於冰涼的東西儘量少吃，另外還要注意避免與過敏原接觸，保持身體處於一個安全穩定的狀態。
