如果我們還只是偶爾會有頭痛症狀的初級階段，又或者是還沒有頭痛的症狀，在這些情況下，我們緊張性頭痛預防有哪些措施呢？
一、注意生活規律
在日常生活中，我們要維持我們身體的平衡狀態，就要有一個良好的作息規律。要儘量避免長時間的工作，避免由於神經、肌肉過於緊張而引起頭痛。
二、注意生活環境
我們在平時應該注意保持一個良好的生活環境。可以通過適當的整理室內環境，避免過於雜亂，這樣不僅可以通過整理來放鬆心情緩解壓力，還可以因爲整理而有一種成就感。周圍的環境好了，心情也會愉悅不少。
三、適量的運動
運動不僅可以使人維持年輕狀態，還可以放鬆我們心情。通過運動出汗不僅可以鍛鍊到我們的身體，還幫助我們緩解壓力，避免我們一直處於緊張的狀態。
在日常生活中多多注意，做好心理的護理，解除我們的焦慮和緊張的情緒，做好這點就可以很大程度的減少我們患頭痛的概率了。
