緊張性頭痛又被叫做肌收縮性頭痛，是一種十分常見的頭痛類型。這種類型的頭痛患者佔到了整體患者的六、七成，佔比還是相當大的。但是很多人頭痛通常都分不清楚自己到底是什麼類型的頭痛，那麼緊張性頭痛的症狀有哪些呢？
1、女性發病較多見。緊張性頭痛在青少年、中年、甚至小孩也可以發病，然而女性患者較爲多見。
2、多數患者爲兩側頭痛，頭痛程度爲輕度或者中度，帶有沉重感和麻木感。患者依舊可以進行正常的日常活動和體力活動，頭痛不因這些活動而加重。
3、頭痛的持續時間不定，可以持續較長時間，一個月一年，甚至長年累月。
4、可以因爲失眠、煩躁、月經來潮、擔心憂鬱而導致頭暈的症狀加重。
5、患者頭痛發作時還常常伴有失眠、頭暈、煩躁等現象，會影響生理和心理的健康。
緊張性頭痛的治療緊張性頭痛，顧名思義就是因爲因爲緊張過度而導致頭痛發作的情況，是我們現代人非常常見的疾病之一，特別是上班族、白領這一類，經常處於精神緊繃狀態的年輕人。那麼面對頻繁發作的緊張性頭痛有什麼有效的治療方法呢？如果你也是緊張性頭痛患者之一，快來看看哪種方法適合你呢？
1、心理療法
該病一經確定，可以跟患者及家屬說明病情與性質，及時給病人進行心理輔導，使病人消除不必要的顧慮，保持樂觀的心態。
2、運動療法
長期處於不正確的坐姿、長期都是坐着工作，沒有按時活動健骨的人患精神性頭痛的可能性會比一般人要高，因此我們要養成良好的定時運動的習慣，可以試着選擇每天慢跑半個小時，或者其他的鍛鍊方式，對預防或者治療神經性頭痛的幫助是很大的。
3、藥物治療
神經性頭痛的患者在頭痛發作難忍時，不要隨便食用止痛藥和鎮定劑，一定要諮詢醫生，謹遵醫囑。
4、物理療法
可以用食指按摩頭部的太陽穴，使自己放鬆下來。在平時生活中，要注意正確的坐姿、睡姿、站姿。
緊張性頭痛的病因面對緊張性頭痛，大部分患者是即痛苦又沒有辦法，很多患者在病情發作時都抱怨頭都要痛的炸開了！頭痛有時會持續幾個小時甚至一天時間，真的是十分痛苦。那麼到底引起神經性頭痛的病因是什麼呢？現在就來告訴你們關於神經性頭痛的那些真相！
1、體重
據統計，體重有輕微超重的女性，患神經性頭痛的概率會比標準體重的女性高。
2、個性保守
在性格上過於保守、死板或者愛裝牛腳尖的人更加容易患上緊張性頭痛。如果你也符合這樣的性格特點，那麼就要格外注意和及時調整自己的心態了。
3、突然放鬆
有專家指出，當你突然從繁忙的工作狀態中脫離的時候，就有可能會發生週末緊張性頭痛的症狀。
4、油漆味道
較爲傳統的油漆所散發的油漆味，會導致一部分人產生神經性頭痛的症狀。
5、咖啡因攝入過多
少量的咖啡可以幫助緩解頭痛的症狀，但是過多的飲用咖啡，即咖啡因過量的攝入就會引發神經性頭痛。所以，對於頭痛患者而言，咖啡還是少喝爲好。
緊張性頭痛的危害頭痛在我們日常生活中十分常見，很多人都正在或者曾經經歷過緊張性頭痛的折磨。但是正因爲如此，越來越多人對緊張性頭痛不重視，甚至覺得忍一忍就可以過去了，但事實是不是也就是如此呢？答案當然是否定的。那麼我們就來看看關於緊張性頭痛的危害有哪些吧。
1、對日常生活的影響
緊張性頭痛可輕可重，重者會對日常生活造成影響。而最直接影響就是對睡眠質量的影響了。通常情況下，頭痛患者的睡眠質量是不太好的，輕者需要長時間地入睡時間，重者可能側夜難眠。而因爲睡眠質量和時間的不足，導致第二天精神狀態不好、精神疲憊，從而影響工作學習的質量，影響自己的日常生活。
2、對心理健康的影響
患上緊張性頭痛，就會伴有頭暈、耳鳴的症狀，會使自己的自信心下降，也會有暴躁、心煩、易發怒的情緒產生，影響人的正常心理健康。
緊張性頭痛的護理患了緊張性頭痛，有人覺得忍忍就過去了，沒必要太多緊張。但是也有人覺得可能會十分嚴重，還產生了緊張的情緒。其實這兩種極端的心態都是不正確的，患了緊張性頭痛其實並不需要過於緊張，應該及時到醫院進行治療。那麼對於緊張性頭痛的護理，我們要做什麼護理措施呢？
1、在頭痛又再次發作時，不要過度食用止痛劑、鎮定劑等藥物。
2、注意咖啡、茶飲用的次數。不要過度飲用咖啡和茶類飲品。但是如果你已經由於工作或者其他原因，習慣地每天需要喝幾杯以上的咖啡助於提神，現在突然減少飲用咖啡的量也會導致頭痛的發生。
3、不要經常飲酒，某些酒類會含有酪胺物質，這成分可以使頭痛發生。
4、人類脫水也有可能引起頭痛的發生，所以最好每天能喝八杯或者以上的白開水，有助於新陳代謝和身體機能的運轉。
