很多人都曾經感覺到持續性頭部疼痛、具有壓迫感和頭部沉重感，甚至會出現麻木的感覺，這就應該是患上了神經性頭痛。頭痛對人非常不舒服，還會影響日常生活，那麼突然間感到頭痛有什麼快速治療方法呢？
1、均衡飲食
可以多吃蔬菜和瓜果類的食物，有助於維生素、粗纖維的攝入與吸收，也可以多吃魚類、牛肉類的食物。
2、放鬆心情
日常生活，工作不要太過於緊繃，可以保持一個放鬆的心情，用平常心對待身邊的事物。
3、堅持鍛鍊
可以選擇每天慢跑半個小時或者去健身房鍛鍊一定的時間，做到把鍛鍊當作生活的一部分。鍛鍊過程中，不需要太過激烈或者選擇很高難度的鍛鍊方式，適合自己的纔是最好的。
4、自我按摩
當工作或者學習一段時間後，可以停下來按摩幾分鐘，有助於緩解疲勞和舒緩壓力。
5、轉移注意力
當神經性頭痛發作時，可以選擇轉移注意力，例如看看電視劇，出門散散步等。
